みっちり追い込んで。

本日のトレーナーはLacey!

本日はデッドリフトから

スクワットへ。

スクワット後はすかさず

ジャンピングスクワットで

遅筋から速筋と全てに負荷を

かけていきます。

トレーニング後は食事指導。

普段の食事に関するアドバイスを

改めてもらいました。

これから2週間体脂肪を絞ることに

集中した食事にするため

内容をブラッシュアップします(^_−)−☆