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• タイトル: 日経おとなのOFF 2018年 2 月号 de
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• ファイル名: 日経おとなのoff-2018年-2-月号.pdf
• 発売日: 2018/1/6
• ページ数: 249 ページ
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日経おとなのOFF 2018年 2 月号 epubダウンロード - 内容紹介 【Special1】姿勢で変わる ・今直さないと後が大変 スマホ猫背を直せば体はすこぶる快調! ・体のゆがみをチェックする 姿勢テスト ・その生活習慣に問題あり! 悪い姿勢の矯正術 ・「歩いて健康」は正しい姿勢から! 歩く姿勢の大正解 ・体が痛まない、ゆがまない 正しい姿勢図鑑 ・運動しているからと油断するな! 座りすぎで寿命が縮む ・姿勢と気になる症状 【不眠】ぐっすり眠る基本姿勢は大の字 横向きで睡眠時間無呼吸を防ぐ 【血圧】「猫背で座りっ放し」は血圧を高くする要因 【便秘】腸が下に落ちている落下腸だと姿勢の悪さで便が詰まる! 【脳の働き】脳の処理能力を上げるなら背筋を伸ばす! ・中野ジェームズ修一さん 姿勢を良くしたいなら「下半身」を鍛えよう ・バレエ発のエクササイズでバレリーナのようなスッと伸びた姿勢に ・つま先立ちで疲れない体になる! ・禅の教えに学ぶ 心のコリをほぐすには「まず、姿勢を調えましょう」 【Special2】おとなの観劇入門 2018年 絶対見逃せないミュージカル 明日海りお(宝塚歌劇団花組トップスター)、井上芳雄、花總まり、濱田めぐみ、古川雄大 ほか 【Special3】150年の栄華を誇った ブリューゲル一族の面影をたどる ベルギー旅 【特別付録】ぐんぐん健康になる食べ方 ・ゆる糖質OFFでメタボ脱却 ・体にいい脂、悪い脂の取り方 ・野菜の健康効果をアップさせるコツ ・「いつ食べるか」で不調解消! 時間栄養学

以下は、日経おとなのOFF 2018年 2 月号に関する最も有用なレビューの一部です。 この本を購入する/読むことを決定する前にこれを検討することができます。

この２月号の「姿勢で変わる」とムックの「歩くはすごい」を一緒に買いました。この本の「姿勢」の記事は約５０ページ。多いと見るか少ないと見るか・・・。ただ、座り、立ち、歩き、眠りの各姿勢や姿勢による不眠、便秘、血圧、体のゆがみなどがしっかり書いてあり、頭の中にわかりやすく入ってくる。姿勢の矯正、ゆがみの矯正も掲載されており、「姿勢」に関しては一通りかいてあると思います。また、書籍と違い雑誌なので、写真や図が多く、わかりやすいのが最大のポイントです。