基本は食生活

偏った食事などは論外ですが、免疫の働きは、タンパク質の不足で低下することが知られています。

運動をする、しないに関わらず、日本人はタンパク質の摂取量が少ないとの事です。

これからの季節は積極的に動物性たんぱく質の摂取を心がけたいですね！！

#コロナに負けるな