おにぎりでアミノ酸を補給♫

こんばんは✨

井上屋です🍶

おにぎりでアミノ酸を補給しましょう🎵

ごはん(米)はどうしても炭水化物で、糖質のカタマリというイメージですが、実はたんぱく質が意外に多く含まれています。大豆と同じ、植物性タンパク質。ご飯一杯(160g)あたり、4gのたんぱく質がとれます👀‼️

さらに意外に重要なのが海苔✨✨

実は海苔にもタンパク質が含まれていて、お米との相性がとてもよいです👍

アミノ酸の中には、体内でつくることができない種類のものがいくつかあり、「必須アミノ酸」と言われています。この必須アミノ酸の組み合わせによって、アミノ酸の質が評価されます😊

ごはんにはちっと足りない種類があるのですが、海苔を一緒に食べることで、この足りない部分のアミノ酸を補うことができるのです‼️

だから、「常滑市の鬼崎海苔」が特におすすめです。

販売は米と酒の井上屋

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