AYAトレ30日チャレンジノート DVD付き 1日5分!AYAボディメソッド入門編

によって AYA

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AYAトレ30日チャレンジノート DVD付き 1日5分!AYAボディメソッド入門編の詳細

本のタイトル : AYAトレ30日チャレンジノート DVD付き 1日5分!AYAボディメソッド入門編

作者 : AYA

ISBN-10 : 406220844X

発売日 : 2017/11/10

カテゴリ : 本

ファイル名 : ayaトレ30日チャレンジノート-dvd付き-1日5分-ayaボディメソッド入門編.pdf

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まだ、やりはじめたばかりですが、かなりキツイと感じます。全くやらないダイエットトレーニングよりは効果期待してます。食事の部分は参考までに見て自分の食べれる食事や間食もしながらやってます足や膝、腰が悪いのでハードなメニューはゆるめにですがやってます