ディープマインドフルネス
Facebook・Aki Solanoさん投稿記事
「なぜ自分は生まれてきたのか？」「自分はどう生きるべきか？」
それを知る方法が古代ヨガの秘伝である呼吸法・瞑想法にあります。
自分を深く内観して辿り着く境地はどんなものなのか？
マインドフルネスをさらにディープに深く追求したディープマインドフルネスがその境地へ導く手助けをします
http://deep-mindfulness.jp/lp01line_fb/?fbclid=IwAR2UQhGsRUWQ3k9J3sBbtYwTzN9pxjSdSPvYI3wXa6i-pT4_IwkBP8D4Tcs 【ディープマインドフルネス】 より
あなたはこんなことを感じながら毎日過ごしていませんか？
人生に閉塞感を感じてる。本当にこのままでいいのか。自分の使命を知りたい。
過去の罪悪感や後悔、ネガティブなマインドブロックから抜け出したい。
ちょっとしたことでイライラしてしまって感情のコントロールが難しい。人間関係もうまくいかない。
自分の将来や能力が不安。もっと潜在能力を発揮できるようになりたい。
自信がなく自分を受け入れられない。ちゃんと自分を愛せるようになりたい。
毎日、仕事や家庭、育児などで許容量を超えてがんばりすぎてる。心身ともにストレスで悲鳴をあげてる。
食べ過ぎてしまい食欲のコントロールができない。ダイエットが続かない。
呼吸が浅く、すぐに疲れてしまう。エネルギーに満ちた体を手にいれたい。
こんな悩みの解決法となるのがディープマインドフルネス
ディープマインドフルネスとは？
西洋生まれのマインドフルネスに、古代3000年以上伝わる東洋発祥のヨガ哲学を融合させることでうまれた
アキ・ソラーノオリジナルメソッド。
通常のマインドフルネスよりさらに深く呼吸法を追求する、潜在意識の奥深く超意識までアクセスすることができる深いマインドフルネス瞑想実践法です。
ヨガ哲学を融合させることでヨガの究極の目的であるプルシャを見つけ、自らがもつ
・潜在能力の解放
・メタ認知能力（俯瞰力）の向上
・望み通りの人生を創造していく力
を手にすることを目指します。
マインドフルネスとディープマインドフルネスの違い
ディープマインドフルネスは、通常のマインドフルネスに加えてこんなメリットが！！！
マインドフルネスの一般的効果
記憶力集中力のアップ 潜在能力の開花 ダイエット 自己肯定感アップ
感情、怒りのコントロール ストレスの低減 コミュニケーション能力アップ
ディープマインドフルネス
潜在意識からのミッション・ビジョン 判断力が鋭くなる高い視点からのメタ認知俯瞰力
思い通りの人生を創造する力 潜在意識の奥深くまでアクセスできる呼吸法
引き寄せ力や潜在能力を解放する瞑想法
ディープマインドフルネスの鍵となるのがヨガ哲学と呼吸法です。
ヨガ哲学とは？
ヨガはサンスクリット語で『ユジュ』のこと。結合という意味です。
生命、自然、真理に体、心、魂をユジュ（結合）させること
。
心理に目覚めて、人間として正しい行いをし、本来ある幸せや、自由を手に入れ今のこの瞬間を生きること。これがヨガ哲学の教えです。
ヨガ哲学の教えは、『ヨーガスートラ』という一冊の経典にまとめられています。
「スートラ」は『糸』の意味であり、パタンジャリが説いた短い言葉を連ねたものです。
ヨガ哲学は、人としてのあり方を説いた生命科学です。基本となる教えは、ヨガスートラの中の八支則に説かれています。
ヨガスートラ 基本の八支則
1．マヤ 禁戒（きんかい） 2．ニヤマ 勧戒（かんかい） 3．アーサナ ポーズ
4．プラーナヤーマ 呼吸法 5．プラティハーラ 感覚の制御 6．ダーラナー 集中
7．ディヤーナ 瞑想法 8．サマーディ 悟り
ヨガの究極の目的は、プルシャという本当の自分を見つけること。プルシャは真我、サムシンググレートとも言い換えられれます。
いわゆるヨガのポーズ（アーサナ）はヨガの一部にすぎません。
そして、もう1つの鍵となるのは深い呼吸法です。
ディープマインドフルネス呼吸法とは？
プラーナチャクラヨガ創始者アキ・ソラーノが考案したヨガ哲学、チャクラ、解剖学に基づく深い呼吸法です。
通常私たちは、1日に2万4000回、一生涯で7～8億回呼吸をしてるのですが、多くの方が意識しない無意識の呼吸をするだけで人生を終えていきます。
この無意識の呼吸を意識した深い呼吸法に変えることで、自立神経を自ら整えることができるから、免疫力のアップやダイエット、アンチエイジングにつながります。
さらに深い瞑想状態に入ることができるので、直観力や集中力のアップ、望み通りの人生を創造していく力を得ることにもつながるのです。
ディープマインドフルネスはなぜうまれたのか？
初めまして、アキ・ソラーノです。
生まれは日本ですが、今はアメリカ人。
日本とアメリカのラスベガスを拠点にヨガ講師の育成をメインに活動しています。
ハワイ発祥『プラーナチャクラヨガ』とうヨガの創設者でもあります。
さらにヨガ以外にも、脳科学、認知心理学、解剖学、整体、量子力学、栄養学、睡眠、アンチエイジングなど様々な分野の探求と研究を重ねてきました。
私は祖父がヨガの行者だったので、幼い頃からヨガの家系で育ちました。幼い頃、祖父の家に行っては、マントラを唱えたり、ポーズをとったりしていました。
さらに深くヨガにはまっていくきっかけとなったのは19歳の時。
当時、セルフイメージも低く、自分のことも好きじゃありませんでした。 そんな自分を変えたくてインドを一周。ガンジス川で沐浴をしてる人達を目の当たりにして、ヨガの世界へ深く入り込んでいきました。
ヨガの世界と出会うことで自分の価値を自分で見出していくことができるようになりました。
それから日本に帰国し、13年間アナウンサーとして活躍していました。
順調と思えたある日、阪神大震災に遭遇。買ったばかりの家が全壊。瓦礫の中なんとか脱出し、一命はとりとめました。
そんな私の頭によぎったのは、「人間はいつ死ぬかわからない。残された命なので死ぬ瞬間ピークを迎えたい」その後、ボストンバック2個だけもって、英語も話せないまま単身ニューヨークに渡り自分のビジネスをスタートさせました。
だけどニューヨークに渡ったその年に9.11のテロに遭遇。
「また助かった。この助かった命をなんとか生かしたい」そう思い、今度はハワイに移住。幼い頃から馴染んでいたヨガの世界へと傾倒していきました。当時結婚していた前の夫からDVを受け、収入もなく貯金を切り崩しながらの生活で今のキャリアをスタートしました。
今では、好きな時に好きな場所で好きな人と仕事ができる。英語、日本語でコミュニケーションできる。最愛の夫とトニーと出会って4か月で再婚し、ラスベガスに住んでいます。世界のトップと会える環境になりました。
私が今の幸せを手にすることができたのは、常にディープマインドフルネスを実践していたから。
二度生死をさまよいながらも生き延びた命。
次は、私がお会いするすべての人が真の豊かさと幸せと自由を手にできるお手伝いをしたい。
その思いで体系化したのがディープマインドフルネスです。
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心と体と魂の三位一体で今この一瞬一瞬を輝かせる生き方を手に入れるには？
誰でも『今、ここ』に留まり、深い瞑想状態に入ることができる方法
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無意識の呼吸と意識した呼吸法の違いと呼吸法の効果
東洋ヨガ哲学の叡智チャクラと呼吸法
西洋解剖学と呼吸法
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