ちょっとした合間にピラティス

こんにちは♪

群馬県高崎市

カヌーズピラティススタジオ

インストラクターの鈴木です

先日、床をピカピカにしました♡

綺麗な床でレッスン納めをする予定でしたが、みなさんお忙しいようで予約もキャンセルになり、のんびり雑用をしています。

明日は草津のお店へシフトイン。

来年からはレッスンをもう少し展開させていきたいので、これが人生で最後の草津のシフトになりますよう（笑）

来年は、朝から晩までピラティスしているようになりたいな♡

年始は1/2（土）のグループレッスンから、予約を受け付けております。

1/3（日）にも枠を設けましたので、年末年始の忙しさで身体がスッキリしない方、ぜひお越しくださいね♪

お家でも家事の合間に、立位のフットワーク、ロールダウン、腕のストレッチ、肩甲骨のリリース。

これらをしっかり呼吸しながら行なうだけで、ずいぶんスッキリします。

女性はとかく家族の世話や家事に追われ、休日も休まる時間が少ないでしょうけど、ご自分の身体にも手をかけてあげてくださいね♡

それではみなさま良いお年をお迎えください。

そして来年もよろしくお願い致します。