今週土曜日はまちやガーデン伊賀和のサロンで昼ヨガ&キャンドルヨガあります🎵ご予約受付中…

昨日の続きの動画

とても簡単な動きです

急がずゆっくりと

身体がぶれないように意識してみましょう

骨盤は床に対して平行に

吐く息で股関節を意識してお腹から足を引き寄せて!!

吸う息で真後ろへ伸ばします

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9/10(土) まちやガーデン伊賀和のサロン

11:00-12:30 昼のゆるヨガ

15:00-16:30 昼下がりのキャンドルヨガ

ご予約受付中!!

cocoroyoga.babi@gmail.com