ボルドブラ？って？？

今日は、友人に誘われ、都筑スポーツセンターにて、ポルドブラ教室に参加してきました。

「ポルドブラ？」はて何？？？バレエのポ-ル・ド・ブラのこと？

良く分からないまま、参加してみたら…

軽快な曲に合わせ…まさに上半身はバレエのしなやかな動き、足は簡単なヨガみたいなストレッチみたいな〜

先生の振りを見よう見まねで、踊りみたいな、ストレッチみたいな〜何か良く分からないが、かなり汗をかき、ナカナカ楽しい(*^o^*)

帰宅後、「ポルドブラ」調べてみたら〜

(フランス語で「手の運び・動き」という意味)

少し前に注目されだしたエクササイズらしく、ヨーロッパ諸国をはじめ、世界でも注目されているダンス系姿勢改善プログラム。

コンセプトは 「立って動くピラティス」踊っていると自然に、姿勢が良くなり、インナーマッスルを使うことで体幹も鍛えらるらしい〜

楽しく、インナーマッスルを鍛えられるなんて、一石二鳥〜なんてね。

都筑スポーツセンターでは、ワンデ-プログラムなので、1回500円、当日受付と言うのが、これまた行きやすく、良い感じ^_−☆

ちょっと通ってみようかな〜

運動して、軽く汗流して…食欲の秋…

オススメですよ^_−☆

都筑スポーツセンター

〒224-0053　都筑区池辺町2973-1

ポルドブラ講座

毎週水曜日 10:00〜10:45(受付9:30〜)

参加料 500円

written by keiko