明日はマタニティヨガ🍼

明日は、毎週木曜日14:00-15:10

KAWORU先生によるマタニティヨガのクラスです♡

妊娠期という女性にとって、とても幸せな時期に、妊婦さんがより安定した気持ちでマタ二ティライフを過ごし、ベストな状態で出産を迎えられるように、ヨガを通してお手伝いできたらいいなと考えています✨

カラダを無理なく動かすことで、出産に必要な柔軟性・筋力を身に付け、腰痛・肩こり・むくみ・便秘などといった、この時期に起こりがちな不調を予防・緩和し出産に向けたカラダ作りを行います。

瞑想や呼吸法で気持ちをリラックスし、妊娠中のセンシティブなご自分と向き合うことで赤ちゃんにも良い影響を与えます。

そして、リポーズヨガでは

10月より【産後ヨガ】のクラスもスタートする予定です！

また詳しくお知らせさせて頂きますね！！

先週参加された、妊婦さん♡

赤ちゃんと会えたかしら🍼