【U15/U18】冬合宿in東川口

12月28日〜30日　東川口にて通い合宿を開催。本来なら八ヶ岳に籠る予定でしたが、色々あり、地元で行いました。

1日目

守備の個人戦術、グループ戦術

2日目

トランジション攻撃、システム攻撃

3日目

セットプレー

と、3日間で多くのテーマで行いました。

スライドや映像も利用して、より理解を深化できるような取り組みも。

筋トレやインターバルトレーニングも随所に織り交ぜながらフィジカルも追い込みました。

2日目には1.8キロ走をインターバル形式で3本。普段やらないメニューで新しい発見もありました。

3日目にはトレーナーの指導の元、ストレッチと筋トレを学びました。

多くの学びを得た3日間。

心地よい筋肉痛とともに、良い年明けをむかえられることでしょう。

これにて、当クラブの年内の活動は終了。

年明けは5日から再開です。