天使な2週間と悪魔な2週間

先日、途中経過報告としまして、

クライアントの2週間後のビフォーアフターを見ていただきました。

実は、ダイエットやり始めの2週間は非常に結果の出やすい時期なんです。

といいますのも、初期のダイエットにおいて1番抜けていくのは体の水分なんです。

ですので、

運動や食事制限で2〜3kgなんてのは結構簡単におちるものなんです。

しかも、食事制限などしていたら、身体が省エネモードへと変換してしまう為代謝が悪くなります。

なので、ほんとのダイエットの始まりはダイエットやり始めた2週間後からが大事なんです。

自然と身体を動かさなくなる時期ですが、トレーニングを続けていけば、筋肉がつき、代謝が上がり、また燃費モードへと変わります。

2週間後から始まる結果の出にくい「悪魔な2週間」を知っておくだけでも、挫折の確率を減らす事ができるんです。