40代からのボクシング 第98話『ジム開始1年9ヶ月時の身体的スペックと感想』

ボクシングを始めて1年と9ヶ月、現44歳。先月との比較で身体的数値（月平均）をみてみます。今月は仕事がビジーだったため10日くらいまでジムに行けず、そこから週2〜3回のジムワークでした。

身長：171センチ

平均体重：57.48キロ→58.18キロ（+0.7キロ）

平均筋肉量：48.67キロ→49.33キロ（+0.66キロ）

平均体脂肪：10.6%→10.6%（+-0%）

平均ウエスト：74.3センチ→74.8センチ（+0.5センチ）

脂肪を増やさず、筋肉だけで増量できたような結果になりました。ジムワーク後にほぼかかさず懸垂をかましたのが効いたのでしょうかね。あと、朝晩の食べる量が少し増えました。わずか700gの増量とはいえ、大変嬉しいです。ひゃっほう。

この1年9ヶ月目で特にチャレンジしたこと。

フォーム（股関節、脱力、肩抜き、丹田、重心）。

総括。

今月は久々に大きな気づきがあった月でした。ボクシング始めて2度目の大きな気づきとなりました。全てにつながるもの、そう、フォームです。今までたくさんのアドバイスや教えをトレーナー氏達にいただいてきました。が、しかーし、なかなか体現できなかったのですが、いや今もできてるわけではないのですが笑、ああ、こういうことを伝えてくれてたのかなってのがなんとなし身体でわかってきたような気がします。やっとこさ笑。

明らかに変わっていく自分に興奮しております。ほんと続けてよかった。実はですね、あまりの自分の成長のなさに最近けっこう嫌気がさしてきてて、なんかもうむいてねえのかな、辞めたくなってきたぜよ、なんて思うておったのです。そこからの大復活。今はまたどえらい前向きで楽しいです。

もちろんまだまだ。ただ、まだまだなりに、もっとこう、こうじゃー、こうなんじゃーってのがわかってきたところもあるので、イメージと身体がつながるよう、日々努力、打つべし打つべし打つべし。ボクシング始めて1年と9ヶ月、始めなかったより絶対に始めてよかったと、それだけは間違い無いです。 

さあ、楽しみな一戦、今から観戦ですー！良いお年をー！

つづく