あなたの2021年はどんな年にしますか？

こんばんは。

一般社団法人 体力メンテナンス協会  認定

指導士養成講師  -AKI PARK- 横石あきです。

21日間チャレンジスタート

2021の元旦

パッと閃いて

突然スタートした

21日間チャレンジ！

1日目。

（思いついたことは

スピード感を持って

進むのが好き）

さて、今日は

今日のテーマ、あなたの2021年
どんな年にしたいですか？

仕事でトップになりたい！

あんな所に住んでみたい！

春までに○○キロまで痩せたい！

ここの会社で働きたい！

年間○○○万稼ぎたい！

うんうん、

色々な目標が出てきますよね。

しかし

目標ではなく

なぜそう思うのか？

それが叶うと

自分はどんな気持ちになるのか？

実は、ここが大切なのです。

自分の価値観があるから

→その目標を叶えたい

どう在りたいかが、明確にあるから

→叶えた後も、それを続けたい

そう。

まずは自分の価値観に
意識を向けてみませんか？

自分の価値観って？

わたしの価値観を

書き出してみると...

穏やかで自由で　
自分らしく
生きている私で在りたい

です。

それに見合った

自分になるように

価値観を軸に生きることで

ワクワクする毎日を送り

いいエネルギー循環が

できるようになると思っています

根底には「体力」あってこそ

心と身体は繋がっています

自分の大切な身体と向き合って
トレーニングしてみませんか？

バランスボールは本当に

そういう意味で手っ取り早い！

明日はバランスボールの事について

書く予定です。