意思の力に頼らないやり方

お正月の二日目。

帰省もしなかったので

今日もおうちでまったりしてました。

初詣ついでに

神社まで皆んなでランニングもできました♪

箱根駅伝を見ながら筋トレもできたので

満足♡

年末年始で激太りしないように気をつけてます。笑

1年前の私だったら

筋トレしたいなーって思ってるだけで

筋トレ辛そうで嫌だなって気持ちが勝ってしなかったり、

しても3日坊主だったり。

筋トレもランニングも習慣化してきて、

やりたいな〜って思ってるだけじゃなくて

本当にやれるようになったことが嬉しいです。

習慣化するまでは大変だけど、

習慣化ができるようになると

意思の力に頼らなくても、頑張らなくてもでにきるようになるのがいいところだと思います＾＾

ランニング行こうかな〜

やめようかな〜

ってお布団の中でゴロゴロしなぎら悩む時間がどんどん短くなります。笑

意思の力に頼ると

半分の確率で失敗しちゃうそうです。

だから習慣の力に頼って

意思に頼らないようにするといいんですよ〜♡

実は今まで習慣化とかってあんまり好きじゃなかったんです。笑

なんか細かいというか

うるさい感じがして。

でも今は

マイペースでライフスタイルを充実させるための最高の方法だなと思ってます。

習慣化が味方になればリバウンドもしません♡

今年は一緒に

自分にとってのいいことを習慣にしてみませんか？＾＾