熊本八代のアロマ&クレイ癒しのサロン・ヒーリングルン

スーパーフード、チアシードで朝から栄養補給

2016.09.08 03:40

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つるつる・プルプルの食感が好きなチアシード❗️


始めて出会った時は、ビフォー、アフターの違いにビックリ❗️


食べてみると、これまたビックリ❗️な食感でした。


あの小さな種の中に、たくさんの栄養成分がたっぷり詰まっているので、本当に不思議です。


チアシードは、1日大さじ1杯が摂取目安ですが、ついつい食感にだまされて食べ過ぎそうになりますが…


何事も程々に❗️ですね。


 朝から食べると代謝も更にアップ✨


お腹もちも良いので、食いしん坊な私には、嬉しいことだらけです♪


※注意❗️ チアシードは、そのままでは、食べないで下さいね。

必ず、お水に浸して置いてから種の周りがゼリー状になってから食べるようにして下さいね。



ヨーグルトとの組み合わせも◎✨


 マスカット味も美味しかったです。


只今、食のことも勉強中なので、またホームページ、ブログでもご紹介していこうと思います。