たるみの原因チェックリスト

筋膜整体師のmakiです。

今回はお客様からのご相談多数の

「たるみ」

について。

何故たるんでしまうんでしょうか？

まず、

たるみの原因は大きく分けて３つ考えられます。

（1）肌の弾力の低下

（肌のハリを支えるコラーゲンや

エラスチンが減少すると、

　弾力が失われてしまいます。）

（2）代謝機能の低下

　（代謝機能が低下すると皮下脂肪が厚くなり、

　重力の影響で下がりやすくなります。）

（3）筋力の低下

　（顔の筋力が衰えると、

　皮膚や皮下脂肪を支えきれなくなってしまいます。

これらは加齢と共に低下していきますが、

生活習慣にも原因はあります。

以下、具体的な原因を挙げるので

当てはまっていないかチェックしてみてくださいね。

【たるみの原因チェックリスト】

①紫外線

（外出の際、家にいるときも、

日焼け止めは塗っていますか？）

②乾燥

（水分はどのくらいとっていますか？

　きちんと保湿はしていますか？

　部屋に加湿器はありますか？）

③ストレス

（イライラ、不安、悲しみ・・

そういった負の感情を感じると

「活性酸素」という毒が体の中で

つくられます。

活性酸素は“肌のサビ”とも言われ、

コラーゲンなどにダメージを与えてしまい、

顔のたるみにつながります）

④睡眠不足

⑤栄養バランスの乱れ

⑥喫煙

（肌に必要な酸素や栄養素が行き渡らなくなり、

肌の新陳代謝が滞ることでたるみを招きます。）

⑦タバコ

（タバコは体内に大量の活性酸素を発生させ、

コラーゲン生成に必要なビタミンCを

破壊すると言われています。）

そして最後に

⑧姿勢

（猫背になっていませんか？

　スマホを見るとき下を向いていませんか？）

顔のたるみというと「顔だけ」に

注意がいってしまいがちですが、

違います！

人間は一枚の皮でつながっているので、

・足首

・肩甲骨

・首

など、顔以外のどこか一つでも歪んだり

筋肉が固くなったりすると、

それが顔のたるみにつながります。

つまり全身整えないといけないのです。

特に、

頭皮、胸筋、首肩

の固さは顔のたるみにとても影響するので、

リフトアップしたいときは

顔だけではなく、それらの部分も

マッサージするとよいですよ♪

ちなみに・・

サロンのメニュー

「金箔フェイシャル」

「幹細胞フェイシャル」は

お肌のコラーゲンを増やしてくれるので

たるみにも効果があります。

気になる方はぜひお試しを！

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