2019年の「書く」を振り返る①効果編

何回言うんだ、という感じですが、

今年は本当に書くことに救われた年でした。

 

 

書く内容、とうより書く行為に救われました、

私はストレスを圧、ととらえているのですが、

(ネガティブな感情で自分の中がパンパンになるイメージ）

書くだけで、その圧が抜けていく感じ。

結果的に過去最高にたくさん書いた一年だったし、

1日1ページ手帳に書いてるボリュームで

自分のバロメーター振り返れるようになった、

 

これはもうただの主観で、

書いたボリュームが増えたことによって

今年良い方に転がったな~と思うこと。

（圧が強かったおかげともいえる！）

• 休みの日に予定をあらかじめ入れられるようになった
• 楽しい予定を意識的に増やすようになった
• 体調や体の感覚に敏感になった
  やたら眠いのは菌と戦ってるとき、と気づいたので
  やたら眠くなったら睡眠時間増やすことを最優先
• 生まれて初めて定期的な運動（ピラティスとヨガ）始めて
  体調と気分が良くなる

まだまだある気もするけど、

一言でいうと、

自分の調子をコントロールできる領域や頻度が増えた。

自分の調子の連続が人生、という側面もあるので

人生が良い方向に舵を切った、そんな感じ。

おおげさだけど、

それほど書く行為には力がある、

と見聞きして思ってはいたけど

心と体で実感した一年でした。