ジャーナリングの効能

2020.01.08 05:01

今年のテーマの一つとして、

ジャーナリングで徹底的に頭と心に浮かぶことを掬い上げる、

ということを掲げていて、

仕事中はタイピングで付箋アプリに、

帰宅後は万年筆でノートにうわーっと書き出しているのですが、

想像以上に前進感がある。

私は文章をだらだら書くことでものすごくすっきりするし

思考が前に進む。

思考が前に進んでる感覚があると、

仕事もプライベートもずんずん前に進んでいく感じ。

四六時中やってるわけじゃないし、

今までも週1回くらいはやってたけど、

意識的に頻度増やすとこんなに感覚変わるとは！