朝活

今日はAM6:00起きで、朝のパーソナル指導です。

朝から動くと1日の予定や、やりたい事に費やせる時間も増えて得した気分になりますね！

今はコーヒー☕️飲みながら、色々調べ物したり、自分のやりたい事を整理しまとめたり、頭に思い描いてる事を冷静に整理してみる。

こんな時間を今まではあまり持てていなかった自分。。

まだ誰もいないカフェは落ち着きます☺️

昨日からレッスンが始まりましたが、やっぱりマスクをしながらの運動って無理があるな💦

夜の自宅でのオンラインレッスンの時、マスクなしで呼吸する気持ちよさを改めて実感しました。

特にヨガでは呼吸を大事にしますし、僕も皆さんの呼吸の誘導は凄く大切にしています。

自宅で一人になれる場所がある方は、是非ゆっくり自分の呼吸の音を聞いてもらいたい。

心が落ち着き、自然と穏やかになれます🌳

僕は今はおうちで快適なヨガを受けて頂けると思っています。

一人時間を持ちたい方や一人が好きな方には最適です笑💡

オンラインレッスンも今月は3回予定しています🖥

新しい年に何か始めてみたい方や、ストレッチしたい、筋肉つけたーいと思っている方大歓迎です。

インスタライブYOGAのレッスンの参加もどなたでも大歓迎です‼️

一緒にヨガ時間を習慣化しましょ😊