脳科学的に行う、瞑想。

ねこと一緒に、ハートとコミュニケーション💛

ちあきです🌈🌈°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

ありがとうございます。

有名企業が取り入れていることが

あたり前になってきた瞑想ですが

苦手な人もいるかと思います。

こんなの見つけました♬

脳科学の視点からとらえた

瞑想と言えるのかもしれません。

実はこのおじさんが、面白かったので

つい、観てしまった。。。(笑)((´∀｀))ｹﾗｹﾗ

緊張したり、ストレスをためると

脳に酸素が届きにくくなりますね。

深呼吸で

脳に酸素を取り入れながら

今やっていることを、言葉にするだけで

瞑想と同じように

リラックスホルモンが出て

頭がスッキリするみたいなんです。

理由は、動画内にもありますが

今に集中することで

過去や未来への不安、ネガティブな問題に

フォーカスせずにすむんですね💛

ハートの声も、聞けるようになるかも。

私は今のところ、普通の瞑想の方が好きですが。

真剣にならずに(笑)

遊び感覚でやってみるといいです♬(*^^*)

何かをつかむ、きっかけになるかも。

今日も、癒しの波動で

ＬＯＶＥにゃんどＰＥＡＣＥ

(｡･ω･｡)ﾉ♡

みなさま

本当に、ありがとう。