身体を緩める

こんにちはRilaeです(^^)

今月も頑張って参ります！

さぁ、今日は

身体を緩めるタイミングについてご紹介❣

頑張った仕事の後

筋トレした後

ダイエットで走ったり、ウォーキングした後

など、身体を使った後

そして、何よりあなた自身が疲れた気分になったり、やる気が出なかったり、イライラが続いたり

そんなときはリラクゼーションを受けて心と身体の両方を緩める時です

自分自身の変化に気づき、

ゆとりある気持ちで生活が送れると

きっと

ステキなあなたらしさが引き立ちますよ

( ◜‿◝ )♡

さらにこんないいことも⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾

筋肉がほぐれて老廃物も流れやすくなり

むくみや脂肪蓄積の予防に繋がります💓

ぜひ、あなたの身体の変化に目を向けてみてくださいね(◠‿◕)

最後までお読み頂きありがとうございます！

Rilae.