トレーニング開始を周りの人に伝える

パーソナルトレーニング期間中は家族や同僚や友人の理解を得ることで取り組みやすくなります。

事前に自分がどんな思いで体作りを始めようとしているのか（始めた）を話して下さい。

特にボディメイクやダイエットの為の体作りをする人にとって周りの人との食事で悩む人が多いです。

友人や同僚との食事のお店の選択や注文する内容

家族との食事の内容に関して協力してもらえるところはお願いしましょう。

食べるものさえ選べば同じ料理でも工夫して食べることはできます。

お店も必ずしもヘルシーなお店でなくも大丈夫です。

ただ、周りの人に理解はしてもらえるように話しておいて下さい。

運動に関しては取り組む時間が必要になります。

必要な時間を取れるように話しておきましょう。