受講者感想の中身は?
一般社団法人 体力メンテナンス協会 認定
指導士養成講師 -AKI PARK- 代表 横石あきです。
21日間チャレンジ
6日目!
続いています。
自分との約束を守るのって
途中で諦めやすいのですが
公言、宣言したことで
それが叶いやすい!
年始に宣言して
頭の中のテーマに
どんな事書きたいかな?がいつも
あります
今回のテーマは
受講者さまの感想
バランスボールレッスンや
講座など様々感想を頂けて
これがわたしの
モチベーションにも繋がってます
出産を経験された全ての女性に
送りたい
産後トータルケアクラスの感想から✨
産後4年と2年1ヶ月(30代女性)
産後トータルケアクラスは
バランスボールエクササイズだけではなくて
自分で家でできるセルフケアや
自分を見つめる機会が持てるワークがあり
2時間の中でエクササイズも
じっくり学べるし
内容が楽しいです!
その中でも私はワークが毎回前向きに
なれるように
気持ちがスッキリして好きです。
普段自分を語ったり
人に伝えたりすることが
苦手だったんですが
自分のワクワクすることを考えたり
それを人に話したり、聞いてもらって
言葉にしてもらうことで、
自分のしたいことか明らかになる
感じがします
5年後の自分を考えるということも
今までも今が必死で考えたことが
なかったのですが、
少し先のことを想像するだけで、
自分の視野が
広がる感じがしてやる気がわいて、
気持ちがポジティブになります。
産後の不調、トラブルは?
お腹のたるみ
肩こり
体力低下
尿漏れ
痔
体重の増加
眠れない事のストレス
夫婦関係のトラブル
孤独感、疎外感
(産後の不調はまだまだ
あまり知られていませんが
殆どのみなさんが抱えているんです)
産後トータルケアクラスを受け、 感じた変化は?
ある
体型がしまってくる(特に腹筋)
カラダのフットワークがよくなる
姿勢を自然と意識できるようになる
前向きになる
積極的に行動できる
生理が規則的になる
よく眠れるようになる
最後に一言
産後じゃなくても、全然いつでもやっても良いと思いますし、何度でもやりたくなります。
感想ありがとございました!
産後は本当に体力が落ちています。
体力はムキムキの意味ではなく
基礎となるエネルギーのこと。
体力に自信はありますか?
出産を経験された方=産後
何年経っても何歳でも受けて頂きたい
わたしも出会ったのは
2人目出産後
3年経っていました
1人目からもっと早く知って受けたかった
産後ケアが当たり前の世の中になり
母子手帳に産後ケアチケットの
社会になるといい!
愛知、三重、全国✨からオンライン!
1/22スタート、2/3スタート
選択受講可能です。
最新レッスン情報は
こちらから
2012年からの過去ブログはこちらから
https://ameblo.jp/akikaeru0123/