「まだフィットネスジムで消費してるの？」〜知っておくべき運動で損する人VS得する人〜

2021.01.07 07:12

「お前やるじゃねえか！」

ワンピースで言えば「覇気」！

ドラゴンボールで言えば「気」！

みたいに漫画や映画などで人の姿を見るだけで相手の実力がわかる。

なんかそんな感じって特に日本人ならピンとくる世界観の様に思います。

いきなり何の話なのかと思われたと思いますが😅

姿勢って字のごとく「姿（すがた）」の「勢（いきおい）」と、体のパフォーマンスが現れたりするものだと思うんですよね。

私は覇気や気は見えませんが！笑

職業柄、体型や姿勢など見ると得意な動きや不得意な動きをある程度予想できたりします。　

ちょっとした職業病ですが😅スポーツやってると結構使えたりします。

例えばアウターマッスルがガチガチに固まっている方！対戦すると相手を少し走らせたり動かしたりと誘導します。

そうするとリキみが強い方は余分な力を使ってすぐ疲れてくれますので。

ものすごい汗をかいてゼェゼェ言って、たくさんカロリー消費して脂肪もたくさん燃焼して満足した事でしょう🔥　　

エクササイズとしての役割は果たした様に思います。

が、ちょっと考えてみて下さい。

フィットネスジムでカロリー消費のために体を動かしている時ってこんな状態ではないでしょうか？

筋トレやランニングマシンなどでガンガン動いてガッツリ汗をかく💦筋肉が辛ければ辛いほど効果が高い様な気がしてしまう。

エクササイズではそれでいいかもしれません。

ですが人生はそれ以外の時間の方が圧倒的に長い訳です。

私ならもうちょっとラクしたいなと思いますね💦

それに「覇気」を纏った強敵はこんな動きはしませんし！笑　

同じ真っ直ぐな姿勢でも無理やり背中を伸ばしてガチガチに固まったものよりスッと自然に伸びた姿勢の方がキレイに感じると思います。

カタチではなくどこの筋肉を使って

つまり運動って「何を」やるか？

より「どの様に」やるか？

がとても大事になってきます。

ただやるだけではエネルギーを消費するだけですが、体の動かし方の習得は体に「財産」として残っていきます😊

どうせ運動するなら「より少なく、よりラクに、より大きなリターンを！」得する運動をする事をおススメしています。

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そうする事で体を芯から支える軸が出来て立っているのがラクに感じると思いますよ😊

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