運動は重心移動の連続　

運動は重心移動の連続です。

重心移動が上手くできるようになるには

骨格ポジションが大切になります。

骨格ポジションが整うと

身体のギアにスイッチが入って

重心移動がスムーズになり

動きながらキレイになるのが「身体のしくみ」

このしくみを無視して動くと

骨格がズレて

代償運動になり

筋肉ファーストで

動けているように見えるけど、実はボディラインを崩しながら

肩こりや腰痛になったり、ケガへつながる身体を作っているんです。

ギアが一つズレているだけで

ガタガタと崩れるボディライン、、、こ、こ、怖い！！！

解決策としては

身体の解体をして重力化でちゃんと重みがかかる状態にすることです。