2021年(1月-5月)STOTT PILATSワークショップスケジュール決定

2/11(木)

1 10:00-12:00 Dynamic Balance, Stability Ball Level 2

・大ボールを使用したマットエクササイズのレベル2

2 12:30-14:30 Essential Matwork on Stability Cushion

・スタビリティクッション(バランスクッション)を使用した初級マットワーク

3 15:00-17:00 Total Body Sculpting

・フレックスバンドを使用した全身トレーニング

2/23(火)

1 10:00-12:00 Mini Stability Ball Workout

・小ボールを使用した楽しいマットワーク

2 12:30-14:30 Post Natal Pilates

・産後向けのマットワーク

3 15:00-17:00 Conditioning Towel Workout

・タオルを使用したマットピラティス

3/25(木)

1 10:00-12:00 Interval Training on the Jumpboard or Cardio-Tramp Rebounder, Level 2

・ジャンプボード又はカーディオトランプリバウンダーを使用したジャンプ・インターバルトレーニングのレベル2

2 12:30-14:30 Prenatal on the Spilt-Pedal Stability Chair

・妊婦向けのスプリットペダル-スタビリティチェアを使用したワークアウト

3 15:00-17:00 Reformer Intervals on Accessory Boards: Ideals for Teens

・理想的な10代に向けてのリフォーマーとアクセサリーボードを使用したワークアウト

4/29(木)

1 10:00-12:00 Postural Analysis

・姿勢分析の復習

2 12:30-16:30 Postural Theory & Application to Pilates Exercises

・姿勢に関する理論とピラティスエクササイズへの応用

4/30(金)

1 10:00-12:00 Essential Matwork with the Fascial Focus

・筋膜に焦点を置いた初級マットワーク

2 12:30-14:30 Pilates Matwork for Men

・男性に向けのチャレンジマットワーク

3 15:00-17:00→Reformer Workout for Men

・男性向けのリフォーマーワークアウト