🌤️ご案内～1/28(木) わくわく☆お楽しみ会！part44！～🌤️

🌤️ご案内～1/28(木) 

  わくわく☆お楽しみ会！part44！～🌤️

いつもブログを読んでくださっている皆様、ありがとうございます😌🧡

名古屋市北部(名古屋市北区・西区・東区・千種区・守山区、小牧市、北名古屋市、春日井市多数‼️)を中心に活動しております出張専門助産院あゆみの助産師かなです🐸

わくわく☆お楽しみ会！part44！ですが、

昨今のコロナ感染状況を鑑みて、

zoomでサラバ！肩こり！！エクササイズへ切り替えさせていただきます🙇

1/28(木) 

わくわく☆お楽しみ会 part44！

京の骨盤矯正 お得に体験✨ vol.11

改め！

→京のエクササイズ！ vol.11
       ～サラバ！辛い肩こり！！～

皆さんの肩コチコチじゃありませんか？

出張ケアに伺わせてもらってるママさんも、

サロンに来てくださってるママさんも、

肩こりない人はいないかも！？ってくらいみんないつもカチコチ😭

時々肩もほぐさせてもらいますが、たった一回のケアじゃなんともなりませんよね😖💦

私もコロナちゃんのお陰で大きく変わった生活No.１！の慣れないパソコン作業&オンライン活動で肩が非常にカチンコチンです😭

下の京ちゃんメッセージのチェック項目、

ぜひやってみてください。

私は9個！14個中！

私も真剣に受講したい🤣

皆さんもぜひチェックしてみてください😁

小さなこどもちゃんがいても運動できる京ちゃんのエクササイズをご自宅で受けられる😏

京ちゃんは、

産後指導士&体力指導士&骨盤補正師💖

いつもレッスン中も、妊産褥婦さんにとっても優しいアドバイスをくれます😊

エクササイズの後には、なんでも質問タイムも設けますので、京ちゃん&助産師かなちゃんへバンバンご質問ください🧡

講師の京ちゃんよりメッセージです↓↓

みなさんこんにちは☺︎

コロナ禍が全然おさまらないまま2021年を迎えましたが、

今年はどんな新年を迎えましたか？

気持ちだけでも前向きに❤︎

自分を楽しませ、さらに体が喜ぶことしていきましょうね☺︎

さて対面が難しい時期なので、オンラインにて失礼いたします！

今回は【肩こりケア】

肩こりで悩んでるママが多いということでこちらのテーマで開催したいと思います！

家事や育児をされてるママ。

普段の生活の中で、実は自分自身で肩こりの原因を作ってるんです。知ってましたか？

さぁ一度チェックしてみましょう♬

☑︎肩が上がらない

☑︎腕が回らない

☑︎頭が痛い

☑︎首が回らない

☑︎スマホをよく見る

☑︎ずっと抱っこしている

☑︎毎日 オムツ替え

☑︎毎日 授乳やミルク

☑︎テレビ大好き

☑︎添い寝してる

☑︎猫背

☑︎毎日 洗濯を干す

☑︎お腹周りぽっちゃり

☑︎背肉が気になる

いくつ当てはまったかな⁉️

一つでも当てはまった方は、ぜひ講座を受けて【肩こりケア】をマスターしましょう！！

セルフケアを覚えるといつでも簡単に予防ができる❤︎

これで辛い肩こりからおさらばしましょ(*´꒳`*)

京の簡単エクササイズ☆

28日のzoomでお会いできること、楽しみにしています！

☀️日時

1/28(木)

☀️タイムスケジュール

10:30～

 簡単な親子遊び💞

 ご参加いただける方々によって内容を

 考えさせていただきます😊

10:40～11:25頃

 京のエクササイズtime

11:25頃～ なんでも質問time

 エクササイズ、妊娠、出産、育児、産後の

 からだのことなんでもどうぞ～😊

日頃の運動不足解消法などなど！？

12:00頃 終了

☀️対象者

妊婦さん、産後ママ

どなたでも運動したい方はぜひせひーー！！

☀️定員 特になし

☀️zoomにて

☀️参加費 １家族 1000

    ✳️レッスン動画プレゼントを

         ご希望の方 1500

    ✳️お支払いは、PayPayあるいは

         ゆうちょ銀行振込で前日までに

         お願いします。

☀️事前のご準備

zoomできる環境。

動きやすいパンツスタイルで。

タオル、飲み物、楽しむ心💖

⚠️ご予約開始！！ ⚠️

ご希望の方はレッスン動画をプレゼントしますので、何度も反復して練習できます。

ぜひご家庭でも継続して肩こりを予防、軽減あるいは解消しましょ💪

たくさんのお問い合わせ&ご予約をお待ちしています🍀

京ちゃんのわくわくレッスンは、リアルでできたバランスボールや骨盤整体も含めて今回でなんと11回目🤩

これまで様々な部分のシェイプアップ技&痛み予防対策を教えてもらっています😙

また同じ内容のものがやりたい！という方がいらっしゃいましたら、ぜひお伝えください❤️❤️

vol.1 ぽっこりお腹解消法

vol.2 タレ乳&肩こり対策！

vol.3 バラボダンス

vol.4 尿もれ対策

vol.5 腰痛改善

vol.6 腰まわりのお肉ちゃんをやっつけろ！！

vol.7 今だからこそ免疫力‼️エクササイズ

vol.8 親子でenjoy！エクササイズ

vol.9 垂れ乳予防‼️&おいしい😋おっぱいのための集中バストケア✨

vol.10 京の骨盤矯正 お得に体験✨

あゆみブログ開始前の開催レポはブログにありません😭💦ご興味をいただけた方、あゆみLINEのホームの画面より、過去のレポートがほぼ見られますので、ぜひご覧になってください😆

LINEトーク画面右側のお家マークをタップしていただけますと、ご覧いただけます😃

ブログに掲載している過去開催は

こちらから↓↓

❇️vol.5 腰痛改善

❇️vol.6

腰まわりのお肉ちゃんをやっつけろ！

❇️vol.7 今だからこそ免疫力‼️エクササイズ

❇️vol.8 親子でenjoy！エクササイズ♪

     (わくわくfor kids!!)

✳️vol.9 垂れ乳予防‼️&おいしい😋おっぱいのための集中バストケア✨

✳️vol.10 京の骨盤矯正 お得に体験✨

今回も最後まで読んでくださりありがとうございました🥰