お正月明けで体がなまっている人へ

お正月休みが明けましたが、体はなまっていませんか？

ゆっくりできて回復できた人

食べ過ぎて太った人

動かない時間が増えて体がかたまった人

寒さで肩や腰の調子がよくない人

いろいろな過ごし方があって変則的な習慣になったりすると、体ってすぐ状態が変わります。

ここで太った！体がなまった！と察知したら、すぐ行動です！

薄々気付いているんですよね、

あー食べすぎてる

あーじっとしてばっかりで体が重い

テレビ見すぎて肩凝ってるーって。

いいんですよ、そんな時間もあっていい！

その時は幸せだから（笑）

でもバランスが崩れてきたらそれはもうオーバー！

バランスが静止モードに偏っているので動かすにシフト！

動かす、流す！！

バランスを戻すのにエネルギーが少し必要になるので、大袈裟くらいでプラマイゼロ！

ここで嫌がる人が多いですが！！

そんな時は今の自分のままでいい？と自分に問いを！

最終的に自分がどうありたいかでその後が決まります（笑）

自分のために動かしましょう！⚑︎⚐︎( ･ᴗ･ )