今日のアロマダイアリー1月9日

おはようございます✨

今日もいい空✨

寒いけど気持ちのいい朝だったなぁ😊

今日はお休み。

朝からお散歩→買い出しに出かけ、お洗濯を済ませ👕

そのあとライブ配信でエクササイズ&筋トレに参加💪

腹筋きつかったー😅😅😅

でもリアルタイムで配信に参加することで、そこに集まったみなさんと一緒にやれるので頑張れた😆✌

家でひとりでやるのはほんっっっとに続かないので(笑)

こーいう機会があるとありがたい✨

というわけで、今日のアロマダイアリーは筋トレ前後の私の状態の変化を。

今朝はまぁまぁバランスがよかったね。

この状態で筋トレやってみたらまぁ伸びたよ右下が🤣

ほんとそのまんまな感じのグラフだね。

右下が伸び悩んでる皆さま、ぜひ筋トレを！！(笑)

明日はきっと筋肉痛だろうから、今夜はゆっくりお風呂に入って体をほぐすかな。

お風呂あがりにはレモングラスあたりでセルフケアしてみよう♪