スイミング

筋力が　弱ってきたようなので　スイミングの日と　あと一日　週２日　筋トレを　することにしました。始めてから　二週間　少し筋力が　ついたような気が　しますが気のせい　かしら。

ダイエッットも　はじめました。5日目　ですが　１．６kg　へりました。やりかたは　炭水化物をぬき　野菜を　たくさん　たべます。こんなこと耐えられるかな　と思いましたが　意外に　大丈夫です。いつまで続けられるかわかりませんが　やれるとこまでやるつもりです。

糖尿病予備軍ですから。日本は　ちあんはいいですね。先日　友人が　バックに　お財布入れたつもりが　入っておらず　外側に入れてしまい　座席に落としてしまいました。乗ったバス会社に　電話　しておきましたら　ちゃんと　出てきました。わたしの　息子も　トイレに忘れてしまいましたら　後日　出てきました。出てこない場合もあると思いますが　諸外国ではこういうことは　珍しいらしいです。日本人は　本当に　正直者ですね。いい国に生まれたこと誇りの思う　一方では　子供　年寄り　女性の　権利が守られてないなと　思う　このごろです。それは今の　世の中の　動きに現れています。今日は　チョッピリ　社会的なことを　日頃感じていることを　書くいてみました。コメントくださいましたらありがたいです。