1月　月島やさしいヨガクラスのご案内☘️

現在の状況を鑑みて、

1月の月島やさしいヨガクラスは各回定員2名様とし、感染症対策をしっかりとした上で1/11（月）、1/24（日）に開催いたします🧘

（※新型コロナウィルスへの対応は最下部に記載しています🌿）

適度な運動は心身ともに健康につながっていくと言われています🌱

ヨガを通して呼吸を深め、自律神経に働きかけて免疫力アップにつなげたり、

深いリラクゼーションを感じることで

安らぎやくつろぎの感覚を体感していくことも今、大切かなと😊🌿

1月は免疫力ＵＰと代謝アップを意識して、前半は少し多めに動いていきます🧘

後半は呼吸に意識をしつつ、ユニオミスティのアロマミストを使いながらやさしい香りの中でゆっくりと静かに過ごす時をとっていきます🌸

また、今月のセルフケアは脳のリラクゼーション💫😉

ヘッドマッサージのセルフケアをお伝えします😊

日時

①1/11(月・祭日)　13:20～14:30　

やさしいヨガクラス

②1/11(月・祭日)　15:30～16:40　

やさしいヨガクラス

②1/24(日) 11:00～12:10　

やさしいヨガクラス

場所：月島駅より徒歩1分　和室　（詳細はお申込み時ご案内します）

参加費：2000円/回

参加ご希望の方はホームページのお問合せよりよろしくお願いします😊

※新型コロナウィルスへの対応※

①触れる場所、使用するマット、ブロックはレッスン前にすべてアルコール消毒しております。

②24時間換気システムではございますが、レッスンの前後に窓を開けて換気を行います。

③定員2名様までといたします。

④レンタルマットはアルコール消毒した上で用意しておりますが、気になる方はご持参ください。

⑤石鹸、アルコール除菌ウェットティッシュ、消毒ジェル、A2ケアを用意していますので自由にご使用ください。

⑥アジャスト（ポーズをサポートするために身体に触れること）はタオルを用いた上で最小限にとどめます。

https://www.youtube.com/channel/UCzEqk7gAwKItdQaEnhgnZhQ