∞Vihara YOGA∞ 美腸ヨガインストラクター/腸がよろこぶ発酵美腸ソムリエ

マインドフルクッキング

2021.01.10 03:34

何もない日曜の朝

ゆったり起きて

コーヒー飲んで

ヨガやって

洗濯干して

ひよこ豆を煮る🐤笑

昨夜、水に浸けておいたひよこ豆をコトコト

無心ですくって捨てての灰汁を取る作業が

まるで瞑想


料理をすると普段忙しい頭の中が静かになって、パッと忘れていた事を思い出したり、ひらめいたり、気分もスッキリするから好き。

特に単純作業をしている時はマインドフル。

今、ココに集中!

このまま食べても美味しいけど

このひよこ豆使って何作ろっかな〜と考え中!


楽しい日曜日を♡



 KIKO