2016年9月1日糖質オフ夕食

和風ハンバーグ。

和風にすればデミグラスの糖質もカットできるしね。

湯引きささみは、表面バーナーで炙って香ばしくしたでー。

貝柱のお刺身と。

ハンバーグのつなぎに使った豆腐の残り半分は冷奴に。

お漬けもんは、白菜。

☆☆朝食

ココナッツオイルコーヒーホイップ乗せ

ＭＣＴオイル

液体ミネラル