雪かき以外で動きたい…

〜プール支援専門ブログ

　　　　プールサポートへ　ようこそ〜

　ご覧いただきありがとうございます

運動したい…  運動しなくちゃいけない…

🏊そもそもプールにはどこから入る？

ロッカーの着替えはどうだろう？

一人でできるだろうか？

→2人なら安心ですね

見守りや　お手伝いができます

🏊プールの中では何をしたらいい？

もしかして

やらなくていい事もある？

→実はあります

　それぞれ　なりたい自分が違います…

沢山の疑問が　浮かびますよね🌈

どんどん　ご質問下さい

（一緒にプールへ入りませんか　のページからお尋ねください）🌈

ここ2.3日　私の住む地域は　雪が降り続き

雪かきに　明け暮れましたが

スイマーの皆様　ヘルパーの皆様　

ブログをご覧頂いている皆様は

いかがお過ごしでしょうか？

緊急事態宣言が出ている　地域もあります　体調には　お気をつけ下さいね

以前は　屋外ウォーキングやジョギングを

楽しんでいましたが　

入院や　雨や雪の天気により

中止して　3ヶ月が経ちました

そろそろ　限界です（笑）

↑ 食事の 次は運動ですよね？

ダイエットなど　体重や体脂肪を

減らそうとすると　

食事と運動のコントロールが　大事です

また　体重や筋肉を　増やしたい時も　

食事と運動のコントロールが　

大事になるのですよね

最近は　食事にばかり目が行き

運動や　自分の活動量については

二の次に　していました

でも　

空からのぞく　太陽を見たら

じっとしていられません！

ちょっと　ウォーキングへ行ってきます！