四日振りのランニングと

思いきや…。

3日サボってました😂💦😂

寒いけど。。

重たいお尻を叩き上げ

いざ！！！

ランニングへ！！！！！

新神戸から丸山公園まで行って

（坂道は登らない😂）

そこからUターンして

王子公園のサブグランドまで行って

5-10周走ります😄🙌

昨日は時間遅かったし

5周で終わって合計6.5kかな(*⁰▿⁰*)

新しいアイテム👇

前まで胸ポケットについてる

スマホ用入れに入れてたのですが。。

肩が凝って…😭

早く買えばよかったと思うほどの

楽さ🥰

必須アイテムですね

肩痛くなることなく

ストレスフリーで走れます😵

こんだけ走ってて

マラソン大会とか狙ってんの？！

と聞かれることも

しばしありますが😂🙌

出ません

かなり、追い込むからね…

本業は後回しになったら

お客様に迷惑なので

大会とかは出ないけど

趣味程度に走るくらい🥰

走るとスカッとしますね(=´∀｀)

今のところ週2.3のペースで走っていて

寒くなって3日は空いちゃいましたけど

極力開けないように

週3回は走りたいですね😆

年末年始の体重も

増えていたのですが

食事面を少し抑えて食べてたら

いつの間にか落ちていたので

1.5キロ落ちて

あとは、1キロ

今月中に2k落としたい😥

2月は魔の2月で

全く落ちない月やから😭

それまでに落としたいですね😭

また、3月入ればまたストンと

落ちるから不思議です😭

けど、同じ過ちはなしにして

無理なくしていきたいですな😌

また、報告しまーす🥰🙌

では🙌