ダイエット進まず　再チャレンジプラン！

ダイエット、53才の誕生日までに65㎏程度になりたいと思っていました。つい先日まで67㎏までになりましたが、最近の不摂生で70㎏までリバウンドしてしまいました。

ここからが新たな挑戦です。

ゴルフのクラブ選手権予選会を優先にするので、スポーツクラブで筋トレ・有酸素を少なくしながらダイエットをしなければなりません。

より一層、食事＝食べ物の量・質を良く考え、糖質制限中心に頑張り、53才の誕生日までに身長：174.5㎝、体重：65㎏、体脂肪：16%の目標達成出来る様に、とにかく頑張ります！