FORMEE BODY 7daysチャレンジ　3日目

骨格ボディメイクFORMEE BODY ボディワーカーのNEOです。

今日は7daysチャレンジ　3日目でした。

3日目は背中の広い範囲を癒着をはがすワークをしました。

わたしたちは地球上で生きている限り

地球の重力を受けて生きているます。

この重力とうまく付き合っていくには

背骨のS字カーブが大切になってきます！

（S字カーブについてのお話はまた今度しますね〜）

癒着をはがすことが背骨のS字カーブ（アライメント）を作ることに繋がってくるので

今日は背中の癒着はがしを時間をかけて行いました。

一人だとささっとしてしまうワークですが、

一緒だからこそ時間をかけて呼吸をして、より効果が出てきます。

背中の癒着がはがれると

✔︎呼吸がしやすくなる

✔︎背中の柔軟性がアップする

✔︎肩甲骨が下がる

✔︎猫背改善

✔︎くびれができる

と、癒着がはがれるといいことがたくさんあります。

背中を広げながら、体を回旋させて肋骨を前に収納していくと

呼吸とともに肋骨がどんどん収納されて

「くびれ」ができるという体のしくみになってます。

そう、腹筋をたくさんせずとも

呼吸でくびれって作れるんです！

からだって面白い！

からだって天才！！