あけましておめでとうございます！

年末年始にかけてたくさん食べてしまったのでリセット！！

体の重さと辛さはベスト体重じゃないとやはりしんどいですっ

自分に合ったリセット方法とは

ファスティングは自分の体と向き合えるので失敗した人、成功した人それぞれあって良いと思うしあるのが当たり前

あれはダメこれは良い、エビデンス(確証証拠がない)は自分で調べて納得してやっていくのが正解

一緒に考えて勉強していきましょう！