今日は、さすがに寒い‼︎ でも、

イヤ〜〜！　寒い❄️ 

でも、こんな時だからこそ、背中を丸くして固まっていないでと、体操を始めたら身体が目覚めてきました。本当に動かないとあちこち固まってしまうのを、実感します。さて、首回りはしっかりと暖かくして、ウオーキングに、坂を降っているとご近所の野球グループのお仲間が公園に集まっていらっしゃいました。いつでも、身体を動かす事を習慣にしてらっしゃるのでしょう。素晴らしい！

身体は、ずっと動かしてないと老化を早めてしまうそうですよ。いつも、ソファに座って身体をダラーンと一日中リラックスしている時間が長いのは、習慣化しない様にしないとですね。

今日はあまりに寒々しい景色なので、晴れの日を、また載せたいな。