膝つきプランク

2021.01.11 14:35

パーソナル会員様のトレーニング中の写真です!


膝つきプランクなのですが、しっかりと効果あります💪

無理な体制でやるより、保てる体制で続けてあげることも大事!!!

辛いトレーニングが全てではありません!!

とは言っても、気合と根性でやるトレーニングも時には必要です👍

トレーニングとは難しいですね!トレーナーも日々勉強です😊