膝つきプランク
2021.01.11 14:35
パーソナル会員様のトレーニング中の写真です!
![](https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1145986/c48210ba9e4b42205b9799bc1a1da9a5_fba92eaedb1607c7adc40934389b266c.jpg?width=960)
膝つきプランクなのですが、しっかりと効果あります💪
無理な体制でやるより、保てる体制で続けてあげることも大事!!!
辛いトレーニングが全てではありません!!
とは言っても、気合と根性でやるトレーニングも時には必要です👍
トレーニングとは難しいですね!トレーナーも日々勉強です😊
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無理な体制でやるより、保てる体制で続けてあげることも大事!!!
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