年始の目標、挫折してるかも？

突然ですが、年始に立てた目標どのくらい

達成できているでしょうか😊

れん「なーーーんにもーーーー😽💦」

目標について出すが、数字で目標を立てると

失敗するという理論が、ペンシルベニア大学

の研究で示されています。

理由としては、脳がそのような数字を

理解できないからです。

つまりイメージできていないことが

起因しています。

イメージができていないと、

それは夢にもでてきちゃうかも。。。

目標は、「イメージしにくい目標」と

「イメージしやすい目標」に分類されます。

イメージしにくい目標の例

「インスタで良い写真を投稿しよう！」

「いいねを30%増やそう！」

イメージしやすい目標

「見てくれている方を笑顔にしよう！」

相手の顔が思い浮かぶようなイメージ

を持つことが大事です🐶😽

目標というものは常に覚えておき、

意識して行動する必要です。

目標をイメージ化するための手法は

色々ありますが、大事なのはそのこと対して解釈が変わるかどうかです。

多くの方は目標を立てても挫折や

先延ばししがちです。

一番の原因は、最初にどこから手を

つければいいかが分からないということ。

なので、

『まずはここから手をつければいい』

ということが分かる目標を立て、

初めて目標の達成度が上がります。

目標設定において重要なのは、

最初の一歩の手をつけやすくすること。

いきなり大きな目標を掲げる必要もないです。

イメージしやすい目標を作る上で、

二つのポイントがあります。

ポイント1 ：専門用語を使わない
ポイント2 ：数字を使わない

専門用語や難しい言葉を使わず

小学生でも理解できるような表現にし、

自分が仮に酔っ払っていてもトラブルで

混乱していても思い出すことができる

目標にしていきます。

そして数字を使わず、頭の中でイメージ

として想像できる目標にしていくと

途中で挫折せずにできますよ😊