低糖質鶏と豆腐のハンバーグ弁当

今日紹介します、鶏と豆腐のハンバーグ弁当です。

つなぎを使わず糖を抑えました。

特製手作りケチャップのハンバーグソースをかけてます。

鶏と豆腐、タンパク質が豊富で糖質制限には強い見方ですね。

サラダはアボカド入りコールスローです。

ご飯は和風こんにゃくご飯。

こちらは200㌘で糖質約23㌘です。

今、低糖質のテリヤキソースが出来ないかと研究中です。

テリヤキソースは糖が高い物を混ぜ合わせるので難しいです〜

完成しましたら是非食べてみて下さい。