首の痛みのケア

寒い日が続いています。

そのせいか、首や肩をすくめるようにした姿勢が体に影響しています。

ちょうど首と肩の付け根辺りが硬くなっている人が多いです。

一度、肩を大きく下げてゆっくり大きく肩甲骨を回してみて下さい。

それだけでも随分柔らかくなると思います。