運動不足なっていませんか？
2021.01.13 22:05
向日市大山崎などからも治療に来られる
駐車場完備のさつき整骨院です
おはようございます
寒さから朝起きると
身体が固まっている
腰や背中が痛いといった
相談がどんどん増えてきています
寒さから家ではゴロゴロしたり
運動不足になっていませんか？
こたつに入ったり
布団に潜っていたり
筋肉が動いていないと
血流がどんどん悪くなるので
痛みや緊張となってしまいますよ！
なので！
少しずつ身体をほぐしていきましょう
いきなり筋トレやランニングは
難しく継続しにくいので
おすすめは
体操やストレッチです！
今はYouTubeなどでも
手軽に見れるものが
たくさんでているので
自分にできる無理ないものを
選んでストレッチしてみてくださいね
なかなか自分では出来ない人は
さつき整骨院でケアしていきますよ！
いつでもお待ちしております