疲れを認めて休む！

どっと夏の疲れが出たのか、よく寝たものの、まだ身体が重い。

無理はしないで、今のベストなペースで過ごす。

身体の状態が気がつけるようになるから、疲れたなって思ったら休んだ方がいいし、その方が回復も早く状況を悪化させないし。

もちろん、お仕事で仕方ないことあるけど、休む事で、効率も良くなる。

わざと呼吸を深めにしてみたり。

歩く機会を増やしてみたり。

肩をぐるぐるゆっくり回してみたり。

当たり前かもしれない動きをゆっくりやるだけでも体は喜ぶので、今日は早めに私もご就寝にしよう。

セッションで皆さんにお伝えしていることを、なかなか破っている私なので。