媚びてないのにかわいい「シンデレラマナー」に学ぶ愛され女子入門！～第一印象編～

何もないところでよく転びます笑。

どーも。ライフキャリアスタイリストのchikaです|дﾟ)

そんな、体幹が絶望的な私はさておきw

本日のテーマは媚びていないのにかわいい『シンデレラマナー』についてご紹介したいと思います。

イメージアッププロデューサーの桜美月さんが考案したシンデレラマナー。愛知県松山出身で元ミス松山を経験した桜さんは、その後シャネル株式会社に入社し、販売員を経験後現在、ビジネスマナーインストラクターやイメージコンサルタントとして活躍されているそうです(*ﾟ▽ﾟ*)

そんな、桜さんが考案した『シンデレラマナー』を『第一印象編』・『ビジネス編』・『デート編』・『生活編』に分けてUP WOMANでご紹介したいと思います(^^)/

Vol.１の今回は『第一印象編』です！！

第一印象を左右する『笑顔』。笑顔美人になれる３つの法則とは？

ジェスチャーや言葉は国によって意味は異なりますが、笑顔の効果は万国共通。

世界中どこに行っても、言葉は通じなくても、目が合った時にお互いがニッコリ微笑みあうことで心が和みますよね。

素敵な笑顔のポイントは３つ。

１つ目は、心で笑うこと。心の底から自然に笑っているときは問題ありません。しかし、社交の笑顔の場合は『楽しい！』『おいしい！』『幸せ！』『ツイてる！』など、積極的に心がプラスになることをイメージしながら笑いましょう！（私は、かわいいものをとにかく想像します。例：アイドル、猫、豆しばなど）

2つ目は、瞳で笑う。目に気合を入れて目力を出しつつ「月目」で笑います。月目とは、三日月の光っている部分の形の目。目力を入れつつ、この目で笑うと優しい中にも強く印象を残すことができます。

3つ目は、口元で笑う。笑うときに降格を左右均等に耳に向けてキュッと引き上げましょう！最初は意外と難しいけれど意識するとキレイに左右均等に笑えるようになります。

素敵な笑顔はひとそれぞれ。３つのポイントを押さえつつ、自分らしい笑顔を鏡で練習してみませんか。

見た目を変える一番の方法は、「姿勢」を変えること！美しい女性は必ず姿勢も美しい！

姿勢が美しなるとみんなの見る目が変わります。

美しい姿勢は、壁があればどこでもすぐにできます。

まず、壁を背にして立って、次の５つのポイントをセルフチェック。

①後頭部②肩③お尻④ふくらはぎ⑤かかと

この5点を壁につけると、美しい姿勢のベースが出来上がり。（これが、けっこうきつい...)

次に頭のてっぺんから糸でピンとつるされるのをイメージして、背筋を上に伸ばします。

そして、そのまま肩甲骨を寄せて胸を張りましょう。最後に肩だけ力を抜いて落とすと、首がスッキリ美して見えるようになり、美しい姿勢の完成です(^^)/

（出典：body.com)

美しい姿勢を続けるためには、猫背を解消がポイント。

猫背解消のエクササイズ

①両方の肩に力を入れて、グーッと上に持ち上げる②力を抜いて一気に両肩を下げる①と②の動作を10回繰り返す。

次に、右手を右肩に、左手を左肩につけた状態で、グルグルと肩を大きく回します。内回し、外回しをそれぞれ10回。首や肩のコリがとれて、お肌のくすみもとれるので、毎日のお風呂上りにトライしてみて！！

最後に

いかがでしたか。第一印象で大切な「表情」と「姿勢」についてご紹介しました。

シンデレラが舞踏会で王子様を虜にしたように、シンデレラマナーを身につけると、まわりを魅了し、理想の王子様に出会えるかもしれないですね。

chika

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