Livres en ligne à télécharger Un corps sans douleur par Christophe Carrio
Un corps sans douleur pan Christophe Carrio
Caractéristiques
- Un corps sans douleur
- Christophe Carrio
- Nb. de pages: 288
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782365490078
- Editeur: Thierry Souccar
- Date de parution: 2011
Livres en ligne à télécharger Un corps sans douleur par Christophe Carrio
Overview
Si comme 80% de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d'épaules... ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur ! Révélation: ce sont les mauvaises postures qui engendrent des déséquilibres musculaires et des douleurs chroniques. Christophe Carrio vous montre pas à pas comment associer automassages, mobilisations articulaires, exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait équilibre : Les automassages réduisent les tensions en agissant sur les trigger points.
Les mobilisations soulagent les articulations. Les programmes correctifs corrigent les déséquilibres musculaires .Le gainage renforce la bonne posture. Le mode d'emploi est simple : Vous identifiez votre type postural. Vous effectuez le programme qui vous correspond : des exercices faciles à réaliser chez soi, avec deux variantes, une courte (5 à 10 min) et une longue (45 min) pour travailler plus en profondeur.
Vous adaptez votre alimentation pour sortir du cercle vicieux de l'inflammation. Pour tout âge et tout niveau de forme. Avec 350 photos et illustrations.
Pdf recommandé: Descarga de libros gratis para ipad 2 LOS ASQUEROSOS ePub PDB iBook 9788417059996 de SANTIAGO LORENZO en español read book, Ebook pour le téléchargement gratuit gk Power attitude iBook PDB 9782824615554 read book, Livre de téléchargement pdf AnimeLand n°229 décembre 2019/février 2020 (French Edition) download link, Manuels pdf télécharger Le sommeil, le rêve et l'enfant link, Téléchargement gratuit de manuels scolaires en pdf La France interdite - La vérité sur l'immigration par Laurent Obertone 9791091447812 PDF iBook ePub in French link, Descarga gratuita de libros electrónicos y audiolibros Once Upon a Duke (Spanish Edition) pdf, Descarga gratuita de la colección de audiolibros. EL GRAN LLIBRE DEL COS HUMA 9788434228672 in Spanish read pdf, Ebook manuels télécharger gratuitement Je reconnais et je dessine les chiffres avec Petit Ours Brun - moyenne section 9782401073043 download link, Descargar ebook for iphone 3g YOUR NAME (NOVELA) 9788491462538 de MAKOTO SHINKAI en español pdf,