社交ダンスは健康のため　肩こりと腰痛予防にオススメです

こんにちは！

青山一丁目　ウィン青山にあるネイルサロン　ネイル５の山平です。

私はネイルスクールを卒業してすぐ勤務した広尾のサロンを、５年勤めて

頸椎ヘルニアになったことが原因でやめました。

サロン勤務開始したのが今から20年前。

お休みは週に1回。

皮膚科に行って、マッサージや針に行って、ジムに行ったらもうおわり。

それなりに自己管理の努力をしていたつもりですが、

首が動かなくなって、とても辛い経験をしました。

その後、ヨガ・ジャイロ・ピラテス・加圧・パーソナルトレーナーを付けてのトレーニングなどなど、いろんなことをやって、自分の体に合うものを探してきましたが、

今現在は、この社交ダンスがとてもいいです！

肩甲骨と骨盤を動かすと、体調がよくなるので、まさに社交ダンスの動きが私に合っているようなんです。

映画『Shall we dance?』を観ていたので、あの映画のように、

なんとなくすぐに形になるんだろうなーなんて思っていたら、甘い・甘い！

全然動きがつながらない。

こんなにひどいなんて😢

上の写真は、自分のカラダが支えきれなくて、お尻がつりそうなっている私(笑)。

下手でもとっても楽しいし、レッスンが終わると、体が軽くなるので、ヘタのまま楽しく継続していきます。

みなさんも、健康のために社交ダンス、いかがですか？