かぼちゃとみかんのビタミンホットスムージー

かぼちゃとみかんのビタミンホットスムージー（調理時間15分）

【使用食材】

• かぼちゃ・・・・・100g
  
• みかん・・・・・・・1/2個　
  
• 無調整豆乳・・・・・100cc
  
• 好みではちみつ・・・・・小さじ1～
  

【調味料】

• 好みでシナモン  
  

【レシピ】

①かぼちゃ→種を除き、一口大に切り、ラップに包み電子レンジ600W 3分～かける。粗熱が取れたら皮をむいておく。みかん→外皮をむく。

②みかん・かぼちゃ・豆乳をブレンダ―（ミキサー）にかけなめらかにする。※好みではちみつを入れる。

③耐熱カップに入れ、電子レンジ600W 50秒～温める。　　　※シナモンを振っても。